Til dig – der gerne vil have mere indre ro og velvære – i krop & sind
GRATIS LYDFILER TIL DIG
Giv dig selv et kærligt boost –
lyt til de gratis lydfiler
VIGTIGT!
Lyt ALDRIG til lydfilerne, når du kører bil eller betjener farlige maskiner !
FRI DOWNLOAD AF ALLE LYDFILERNE
Du er velkommen til at gemme lydfilerne på din computer og tlf.
Overskud & Velvære & Indre ro til dig
Da du er tilmeldt nyhedsbrevet, får du her direkte adgang til 10 Hypnose- og Afslapningslydfiler, som kan hjælpe dig i gang med at forbedre din livskvalitet.
Du kan downloade lydfiler (mp3-fil) frit og kvit
Kærlig hilsen
Tulle Hyllested
Tips til lydfilerne
VIGTIGT– Lyt ALDRIG til lydfilerne, når du kører bil !
Heal dig selv – dybde afslapning
Til dig, der ønsker velvære og ro i krop og sind, dyb afslapning og har lyst til at heale dig selv.
Din krop og dit sind vil takke dig.
Denne lydfil (mp3-fil) hjælper dig til en meget dyb afslapning i krop og sind samt guider dig til selv-healing.
Lyt til lydfilen – Heal dig selv:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på:
Heal dig selv
for at downloade lydfilen.
Fokus på dig selv, dit humør og overskud
Kender du det – du har det egentlig meget godt – men nogen gange sker der det, at dit humør eller din energi, dykker i løbet af dagen.
Her er en effektiv øvelse, der kan hjælpe dig til at få humøret og energien tilbage på det niveau, hvor du gerne vil have det.
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og handler om 30 dages reglen, der kan hjælpe dig til bedre humør og overskud.
Lyt til lydfilen – 30 dages reglen:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på :
Mere energi via 30 dages reglen
for at downloade lydfilen.
Svært ved at tage en beslutning?
Det kan være en stor udfordring for nogle mennesker og det, at andre bliver irriteret over, at de dermed ikke er beslutningsdygtige, gør det bestemt ikke bedre.
For de mindre beslutningsdygtige kan det også være svært at holde fast i beslutningen, når den endelig er taget.
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og handler om, hvordan du kan blive bedre tll at tage en beslutning og efterfølgende holde fast i den.
Lyt til lydfilen – Tag en beslutning:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på:
Tag en beslutning
for at downloade lydfilen.
Slip dine bekymringer og få en større livskvalitet!
Vidste du, at 90 % af de ting vi bekymrer os om, på ingen måde sker? Så tag det bare roligt!
Bekymringer æder din energi og gør dig på ingen måde godt. Det er naturligt at tænke over tingene og eventuelle problemer – men hvorfor konvertere de tanker og følelser til bekymringer?
Det handler ikke om, at du har for mange bekymringer, det handler om at håndtere dem rigtigt.
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og handler om, hvordan du kan blive mere bevidst om hvordan du slipper dine bekymringer.
Lyt til lydfilen – Slip dine bekymringer:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på:
Slip bekymringerne
for at downloade lydfilen.
Sådan slipper du af med begrænsende overbevisninger og får mere overskud!
Begrænsende overbevisninger handler om, at vi begrænser os selv i de ting, vi overbeviser os om, eller sagt på en anden måde de ting, vi bilder os og til sidst tror på og i værste fald lever efter.
Hvis du har mange begrænsende overbevisninger, kan det hæmme dig i at nå dine mål, sluge din energi eller trække dit selvværd godt og grundigt ned.
Denne lydfil (mp3-fil) hjælper og støtter dig til at få fokus på dine begrænsende overbevisninger, vurdere dem og dermed slippe dem og i stedet installere nye positive overbevisninger.
Lyt til lydfilen – Begrænsende overbevisninger:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på :
Begrænsende overbevisninger
for at downloade lydfilen.
Har du nogensinde tænkt over, hvad tid er for noget?
Er du bevidst om, hvad tiden gør ved dig, og om du kan udnytte tiden på en anden og mere konstruktiv måde, end du gør i dag?
Hvis jeg beder dig om at fortælle mig, hvad tid er – hvad vil du så sige?
Det handler ikke om, at du ikke har tid, det handler om, at der er for mange ting, du vil!
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og handler om, hvordan du kan blive mere bevidst om, hvordan du bruger din tid, og hvad der skal til, for at du får mere overskud og indre ro.
Lyt til lydfilen – Tid:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på :
Mere tid og ro til dig
for at downloade lydfilen.
Hvornår har du sidst givet din krop et pusterum?
Gør noget godt for dig selv og din krop – tag et frikvarter fra det hele og lad dine muskler i kroppen slappe fuldstændig af.
Det eneste du skal gøre er, at du absolut ingenting skal gøre – udover at beslutte dig for gøre noget godt for din krop – og selvfølgelig lytte til lydfilen.
Det handler ikke om, at din krop ikke har behov for afslapning, måske det handler om, at du glemmer den!
Denne lydfil (mp3-fil) hjælper dig til en behagelig afslapning i hele kroppen.
Lyt til lydfilen – Pusterum:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på:
Afslapning til dine muskler
for at downloade lydfilen.
Lyst til at forbedre din livskvalitet?
Hvad er livskvalitet for dig?
Stop op engang – snus ind og husk dig selv. Måske har du lyst til at tænke lidt over, hvordan dit liv fungerer, om du bruger tiden på de ting, der føles rigtige for dig og om din livskvalitet er i top.
HUSK at når du trives, så trives omgivelserne omkring dig.
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og handler om, hvordan du kan blive mere bevidst om din livskvalitet, kikke på den og overveje hvad du kan gøre, for at få en endnu bedre livskvalitet.
Lyt til lydfilen – Livskvalitet:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på :
Bedre Livskvalitet
for at downloade lydfilen.
POSITIV DIALOG
Tal med dit barn på den gode måde
Det siges, at for hver 30. negative ting den gennemsnitlige forældre siger til sit barn – kommer der 1 positiv melding.
Måske tænker du – kan dette nu passe – det lyder ret voldsomt.
Ja – det lyder voldsomt – men hånden på hjertet – har du tænkt over, hvor mange gange i døgnet, du retter på dit barn og igen – hånden på hjertet – hvor mange positive meldinger giver du dit barn?
Lydfilen hjælper dig til at slappe af i krop og sind og støtte dig til at GIVE DIT BARN DEN GAVE DET ER, AT VÆRE HEL I KROP OG SIND.
Lyt til lydfilen
Positiv dialog med dit barn:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på:
Positiv dialog
for at downloade lydfilen.
Er du gode venner med dit helbred?
Helt ærligt, hvad gør du for dit helbred?
Er du gode venner med dit helbred?
Kender du det, at du gennem længere tid har følt dig uoplagt og træt – hvad gør du så?
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og giver dig et kærlig boost til din mentale sundhed i krop og sind.
Lyt til lydfilen – Venner med helbred:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på :
Indre balance
for at downloade lydfilen.
Mere indre fred i krop og Sind
Denne lydfil, kan hjælpe dig til at slappe af og holde et lille frikvarter fra hverdagen.
Har du lyst, kan du bruge frikvarteret til en lille meditation, men det er også fint bare at give slip og slappe af, i de små 20 minutter som lydfilen varer.
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og hjælper dig til at få en indre dyb ro i krop og sind.
Lyt til lydfilen – Mere indre fred:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på :
Mere indre fred
for at downloade lydfilen.
Beskyt dig selv
En hel del mennesker er ret følsomme over for andres energier og humørsvingninger.
Denne lydfil hjælper dig, der oplever at blive påvirket af andre mennesker og måske også til tider, let kan miste troen på dig selv.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og hjælper dig, der oplever at blive påvirket af andre mennesker
Lyt til lydfilen – Beskyt dig selv:
Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.
Klik på :
Beskyt dig selv
for at downloade lydfilen.