*  Kender du til nedenstående:  *

• Manglende overskud og energi:
  Når du er fraværende i de ting, du foretager dig, mister du hurtig energien, derfor er det så vigtigt at være nærværende.
  
• Du føler dig indimellem stresset:
  Når du er 100% nærværende i dit liv, får du et liv uden stress.
• Manglende overblik:

  Når du ikke har fokus på de ting, der foregår omkring dig, mister du hurtig overblikket, da tingene har en tendens til hobe sig op. Derfor er det vigtigt at have fokus i dit liv.

• Tankemylder: 

  Har du for meget uro i dit indre, ting du spekulerer over, sker det ofte, at tankerne myldrer rundt og oveni giver dig søvnproblemer. Ved at have fokus på de ting, der sker her og nu, vil du opleve, at tankemylder forsvinder.

• Tanker om fortid og fremtid:

  Fortiden kan du ikke ændre på blot lære af den og fremtiden kender du ikke. Derfor kan du lige så godt holde fokus på at være nærværende.