Gratis hypnose og afslapnings- lydfiler til dig

Overskud & Velvære & Indre ro til dig

Da du er tilmeldt nyhedsbrevet, får du her direkte adgang til 10 Hypnose- og Afslapningslydfiler, som kan hjælpe dig i gang med at forbedre din livskvalitet.

Tips til lydfilerne

Heal dig selv – dybde afslapning

Denne lydfil (mp3-fil) hjælper dig til en meget dyb afslapning i krop og sind samt guider dig til selv-healing.

Lyt til lydfilen – Heal dig selv:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på:
Heal dig selv
for at downloade lydfilen.

Fokus på dig selv, dit humør og overskud

Kender du det – du har det egentlig meget godt – men nogen gange sker der det, at dit humør eller din energi, dykker i løbet af dagen.

Her er en effektiv øvelse, der kan hjælpe dig til at få humøret og energien tilbage på det niveau, hvor du gerne vil have det.

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og handler om 30 dages reglen, der kan hjælpe dig til bedre humør og overskud.

Lyt til lydfilen – 30 dages reglen:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på :
Mere energi via 30 dages reglen
for at downloade lydfilen.

Svært ved at tage en beslutning?

Det kan være en stor udfordring for nogle mennesker og det, at andre bliver irriteret over, at de dermed ikke er beslutningsdygtige, gør det bestemt ikke bedre.

For de mindre beslutningsdygtige kan det også være svært at holde fast i beslutningen, når den endelig er taget.

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og handler om, hvordan du kan blive bedre tll at tage en beslutning og efterfølgende holde fast i den.

Lyt til lydfilen – Tag en beslutning:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på:
Tag en beslutning
for at downloade lydfilen.

Sådan slipper du af med begrænsende overbevisninger og får mere overskud!

Begrænsende overbevisninger handler om, at vi begrænser os selv i de ting, vi overbeviser os om, eller sagt på en anden måde de ting, vi bilder os og til sidst tror på og i værste fald lever efter.

Hvis du har mange begrænsende overbevisninger, kan det hæmme dig i at nå dine mål, sluge din energi eller trække dit selvværd godt og grundigt ned.

Denne lydfil (mp3-fil) hjælper og støtter dig til at få fokus på dine begrænsende overbevisninger, vurdere dem og dermed slippe dem og i stedet installere nye positive overbevisninger.

Lyt til lydfilen – Begrænsende overbevisninger:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på :
Begrænsende overbevisninger
for at downloade lydfilen.

POSITIV DIALOG
Tal med dit barn på den gode måde

Det siges,  at for hver 30. negative ting den gennemsnitlige forældre siger til sit barn – kommer der 1 positiv melding.

Måske tænker du – kan dette nu passe – det lyder ret voldsomt.

Ja – det lyder voldsomt – men hånden på  hjertet – har du tænkt over, hvor mange gange i døgnet,  du retter på dit barn og igen – hånden på hjertet – hvor mange positive meldinger giver du dit barn?

Lydfilen hjælper dig til at slappe af i krop og sind og støtte dig til at GIVE DIT BARN DEN GAVE DET ER, AT VÆRE HEL I KROP OG SIND.

Lyt til lydfilen
Positiv dialog med dit barn:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på:
Positiv dialog
for at downloade lydfilen.

Er du gode venner med dit helbred?

Helt ærligt, hvad gør du for dit helbred?

Er du gode venner med dit helbred?

Kender du det, at du gennem længere tid har følt dig uoplagt og træt – hvad gør du så?

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og giver dig et kærlig boost til din mentale sundhed i krop og sind.

Lyt til lydfilen – Venner med helbred:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på :
Indre balance
for at downloade lydfilen.

Mere indre fred i krop og Sind

Denne lydfil, kan hjælpe dig til at slappe af og holde et lille frikvarter fra hverdagen.

Har du lyst, kan du bruge frikvarteret til en lille meditation, men det er også fint bare at give slip og slappe af, i de små 20 minutter som lydfilen varer.

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og hjælper dig til at få en indre dyb ro i krop og sind.

Lyt til lydfilen – Mere indre fred:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på :
Mere indre fred
for at downloade lydfilen.

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig og hjælper dig, der oplever at blive påvirket af andre mennesker

Drikker nu nok vand?

Du ved det godt – det er vigtigt at sikre dig, at du drikker nok vand.

Men det er ikke alle, der får drukket den mængde vand, som kroppen rent faktisk har brug for.

Derfor har jeg lavet denne lydfil til dig.

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig, der gerne vil kunne holde fokus på at drikke nok vand i dagligdagen.

Lyt til lydfilen – Drik nok vand:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på :
Drik nok vand
for at downloade lydfilen.

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig, der ønsker at minimere dit tankemylder.

Lyt til lydfilen – Stop dit tankemylder:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på :
Stop tankemylder
for at downloade lydfilen.

Slip af med de negative & uhensigtsmæssige tanker

Indimellem kan det være svært at holde fast i sig selv på den gode måde.

Det handler om, at der er en masse tanker, som ikke er de mest positive, som dukker op i tide og utide.

Negative eller uhensigtsmæssige tanker kan dukke op helt automatisk, men de behøver ikke at tage kontrol over dig.

Denne lydfil kan hjælpe dig til at slippe din indre kritiker, uden at tankerne tager over.

Denne lydfil (mp3-fil) er til dig, der ønsker at slippe din indre kritiker.

Lyt til lydfilen – Slip de negative tanker:

Download lydfilen her:
Du kan downloade lydfilen til din computer og derefter kan du lægge den på din tlf.

Klik på :
Slip de negative tanker
for at downloade lydfilen.