Når en Tycho Brahe-dag bliver til måneder

Når en Tycho Brahe-dag bliver til måneder

Når en Tycho Brahe-dag bliver til måneder 469 313 Tulle Hyllested

Kender du det, at alting går galt, ikke bare én enkelt dag, men over en meget lang periode?

Hvad gør du så?

• Sætter du dig over i et hjørne og venter på at det går over?
• Holder en lav profil og laver så lidt som muligt?
• Håber på at det er overstået i morgen?
• Prøver at forstå meningen med det?
• Begynder at overveje, om du er stresset eller uopmærksom?

Én ting du kan gøre er, at være fuldt til stede i de ting, der sker lige nu – tage én ting af gangen og undlade at tænke så meget over det, der er sket og hvorfor. Du kan alligevel ikke ændre på fortiden.

Jeg er opmærksom på, at det ikke altid er lige let at være 100%  til stede i de ting, der sker her og nu.


Her kommer en lille øvelse fra mit helt nye online-kursus, der hjælper dig med at være mere til stede og nærværende i sit liv.

Begræns det, der forstyrrer dig

Beslut dig for at begrænse det, der kan forstyrre dig, i et bestemt tidsrum.
Beslut dig for et tidsrum, uanset om det er 15 minutter eller en time, og sluk for alt. Dette omfatter fjernsyn, radio, computer, internet, mobil-tlf. og alt andet, der kan forstyrre dig.

Find noget du kan læse, som vil inspirere dig eller motivere dig og hav fokus på det, du læser.

Vores liv er så fyldt med ting, der forstyrrer os, så vi har tendens til at glemme de ting, der virkelig betyder noget. Vi er nødt til at tilpasse os med de ting, der er vigtige. Prøv det, men sørg for at du gør det hver eneste dag.

Det er svært for os at begrænse det, der forstyrrer os. Det siges, at de fleste mennesker gennemsnitligt kontrollerer deres mobiltelefon over 160 gange i døgnet.

Men for at finde den indre fred og være glad og være til stede er dette vigtigt. Start med 15 minutter, og fokuser kun på én ting for at øve dig i at være nærværende. Senere kan du udvide tidsrummet til 30 min. etc.

Målet er at begrænse det, der forstyrrer og bare være med dig selv så længe som muligt.

Jeg har selv lige været igennem en meget lang periode fyldt med Tycho Brahe-dage igennem flere måneder. Derfor har jeg taget det stille og roligt, passet på mig selv og nu har jeg endelig en følelse af, at den periode er overstået.

Det hele startede med at jeg kom til at tabe flere kaffekopper
(jeg som aldrig ødelægger noget)

en parkeringsskade på min bil

ting forsvandt (og jeg som har orden i mine ting)

jeg både forstuvede og brækkede en finger (ja, en af delene havde været nok)

en hel masse andre ting, som jeg heldigvis har glemt

til sidst, men allerværst, har jeg mistet min ene elskede hund

Det, der har virket bedst for mig, har været, at være nærværende i mit liv, at acceptere de ting, der er sket og taget en dag ad gangen og begrænset de ting, der kunne forstyrre mig.

Vil du vide mere om mit helt nye online kursus, kan du læse mere her:

Kærlig hilsen
Tulle Hyllested