Mental sundhed & Livskvalitet

Slip af med din panikangst

Slip af med din panikangst 1120 744 Tulle Hyllested

Har du nogensinde oplevet en pludselig bølge af overvældende angst og frygt? Et panikanfald er en følelse af pludselig og intens angst. Panikanfald kan også have fysiske symptomer, herunder rysten, desorientering, kvalme, hurtige, uregelmæssig hjerterytme,…

Læs mere

7 tips til at udvikle en ny vane

7 tips til at udvikle en ny vane 2062 1544 Tulle Hyllested

Sådan udvikler du en ny vane Hvor lang tid tager det at udvikle en ny vane? Man siger, at det tager cirka 21 dage at bryde eller danne en ny vane. Vaner, der er meget…

Læs mere

Drop nu bare dit nytårsforsæt

Drop nu bare dit nytårsforsæt 482 318 Tulle Hyllested

Er der nogle ting i dit liv, du ønsker skal være anderledes, så vil jeg anbefale dig, at du dropper nytårsforsættet. Et nytårsforsæt er meget godt men bliver sjældent til noget. Det skyldes, at et…

Læs mere

Er du en pleaser?

Er du en pleaser? 688 386 Tulle Hyllested

Er du en pleaser? En pleaser er en person, som føler et enormt ansvar for at behage alle andre og dermed prioriterer andres behov før sine egne.De handler ofte, som de gør, på grund af…

Læs mere

Hvad du ikke vidste om perfektionisme

Hvad du ikke vidste om perfektionisme 1120 834 Tulle Hyllested

  Hvordan har du det med at lave fejl? Syntes du at det pinligt? Bliver du opfarende og begynder at forsvare dig selv? Erkender du din fejl og forsøger at rette op på den? Hvis…

Læs mere

Meditativt frikvarter i en storby

Meditativt frikvarter i en storby 577 595 Tulle Hyllested

Du har sikkert hørt det før – det er sundt for krop og sjæl at meditere. Jo mere du øver dig og finder den metode, der føles rigtig for dig, jo nemmere er det. Jo…

Læs mere

Meditation gør en forskel for dit sind

Meditation gør en forskel for dit sind 400 300 Tulle Hyllested

Meditation er ikke så passivt, som det kan se ud til være. Hvis meditation praktiseres regelmæssigt, kan det give langt større fordele end ren og skær afslapning. Ren afslapning giver midlertidig stresslindring, mens meditation går…

Læs mere

20 tips til at fjerne din utålmodighed

20 tips til at fjerne din utålmodighed 300 172 Tulle Hyllested

  Kender du det… du er i et supermarked og på vej hen mod betalingskasserne. Du ser, at der er kø ved alle kasserne. Du stiller dig i en kø og så kommer den – utålmodigheden! Ih…

Læs mere

Derfor skal du gøre ingenting og med god samvittighed

Derfor skal du gøre ingenting og med god samvittighed 600 400 Tulle Hyllested

Mange af os prøver at udfylde hver time af vores dag med ting, vi skal gøre. Nogle ting er vigtige, men de fleste er ikke. Vi multitasker og føler os næsten skyldige, når vi ikke…

Læs mere

Ryger du i tankemylder fælden?

Ryger du i tankemylder fælden? 600 400 Tulle Hyllested

Ja, så røg jeg selv i fælden. Det sker meget sjældent, men nu skete det så…. Flot Tulle 😉 ærligt, jeg sov ikke så godt forleden nat. Normalt sover jeg dejligt om natten, men ikke denne nat.…

Læs mere